【バンデヨガ】ペルビス・コンディショニン...

“ととのえ”のヨガ　-足裏ほぐしと前屈の...

stretch yoga -脚のむくみを...

stretch yoga -背骨を意識す...

【バンデヨガ】シッティングB : 股関節...

“ととのえ”のヨガ -ろっ骨の向きと立...

stretch yoga -全身を大きく...

【バンデヨガ】シッティングA : 全身を...